想必出現(xiàn)這些癥狀還是事出有因，一個(gè)是平時(shí)的生活飲食習(xí)慣差，愛吃辛辣刺激的重口味食物，愛喝濃茶，再加上平時(shí)精神壓力大，那么這些都是誘因，其中還有一個(gè)很關(guān)鍵的就是外界因素，廣東地區(qū)本身氣候就比較濕熱，長期處于這樣的外界環(huán)境，還加上這樣的生活方式，那么脾虛濕氣重也是不奇怪。

濕氣重的原因正是因?yàn)槠馓撊鯇?dǎo)致水濕運(yùn)化失常，大多停滯于體內(nèi)，從而引起濕氣重，進(jìn)而可能表現(xiàn)出大便黏馬桶，胃腸總是不適，睡覺愛流口水，頭發(fā)和面部愛出油，同時(shí)觀察舌象還可見舌邊齒痕重，舌頭水濕較多，舌體胖大等。

那么一般出現(xiàn)脾虛、氣虛、濕氣重的人該如何調(diào)理呢？七老教你濕氣調(diào)理的方法！ （1）改善生活方式 平時(shí)飲食盡量清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥，芡實(shí)，茯苓，薏米等。同時(shí)不熬夜，盡量保持有規(guī)律的運(yùn)動，運(yùn)動也是祛濕的一個(gè)很好的途徑。

（2）疏肝養(yǎng)血 在中醫(yī)五行理論里面，肝木克脾土，肝主疏泄，長期肝氣郁結(jié)就容易導(dǎo)致氣滯血瘀，并且抑制脾胃功能，長期處于巨大的壓力下，那么不僅損傷肝臟，脾胃也會逐漸虛弱。平時(shí)可以多喝一些玫瑰花茶進(jìn)行疏肝理氣，同時(shí)還可以用逍遙丸來疏肝健脾（當(dāng)然最重要的還是要保持一個(gè)愉悅的心情，不要總是讓自己處于高壓力下，適當(dāng)放松壓力有助于身心健康）

（3）健脾祛濕 呵護(hù)我們的脾胃是一輩子的功課，脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥，但是我在這里推薦一個(gè)更長久的方法：七老黑蕎茯苓輕松茶，簡稱七老祛濕茶。

每天喝一包七老祛濕茶，輕松除去身體內(nèi)部濕氣，寒氣，脾虛、氣虛、濕氣重及改善身體虛胖等問題。