減肥是很多女性一直堅(jiān)持的事情，追求纖瘦的身材迎合大眾審美難以避免，但是女性至少要選擇健康的方式減肥。在這種背景下減肥藥層出不窮，最近火爆的賽樂賽很多人都聽說了。它究竟有沒有效果呢，能夠快速減肥是真實(shí)的嗎。

賽樂賽是經(jīng)過長(zhǎng)期應(yīng)用、臨床檢測(cè)，療效確切，質(zhì)量穩(wěn)定，不需要醫(yī)生開處方，非醫(yī)療人員也可以安全使用的藥品。賽樂賽只在胃腸得到發(fā)揮作用，不進(jìn)入血液、不抑制中樞神經(jīng)，副作用少，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。有人問吃賽樂賽為什么不掉秤？原因如下：

1.久坐不動(dòng)，大多數(shù)胖友聲稱自己不是沒有運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是這樣的：平時(shí)幾乎不動(dòng)，周末瘋狂運(yùn)動(dòng)。畢竟，平時(shí)學(xué)習(xí)工作忙嘛，然后一坐一整天。其實(shí)這樣也是不利于減肥的。

2.總睡不夠7小時(shí)，明明管住嘴了也邁開腿了，但脂肪不掉，肌肉不長(zhǎng)是怎么回事？如果你也是這樣的，不如洗洗睡吧。睡眠不足還會(huì)影響抑制食欲的瘦素的正常分泌，導(dǎo)致你在白天食欲增加暴飲暴食，這都構(gòu)成了你瘦不下來的原因。遠(yuǎn)離手機(jī)，早點(diǎn)睡覺。記得每天晚上11點(diǎn)前休息，保證7-8小時(shí)睡眠哦。

3.吃太多甜食，長(zhǎng)胖是糖，甜到憂傷。各種糖果、甜食可謂女生的最愛，但因?yàn)槠珢?，也?huì)造成很多問題，比如造成情緒不穩(wěn)定、易燥易怒、擾亂新陳代謝，容易長(zhǎng)胖、出現(xiàn)皮膚問題。而對(duì)于碳水化合物，建議少吃精細(xì)糧。吃“飯”時(shí)可以遵循“替換法則”或粗細(xì)搭配著吃，比如做米飯的時(shí)候，加入一些豆子。

4.減脂就不吃脂肪，小心不瘦反胖。減肥期間控制飲食的原則是，在控制熱量攝入的前提下，保證營(yíng)養(yǎng)膳食平衡。脂肪分好壞，分為飽和脂肪和不飽和脂肪酸。飽和脂肪如動(dòng)物油脂（如豬油）、全脂乳制品要少吃。好的脂肪，也就是不飽和脂肪酸主要存在于：橄欖油、玉米油、牛油果、堅(jiān)果和深海魚類中，每天記得適量補(bǔ)充。