現(xiàn)代社會(huì)，為了更好的生活與發(fā)展，人們已經(jīng)無(wú)法避免壓力的出現(xiàn)。為了達(dá)到自己期望的目標(biāo)，工作壓力太大怎么辦？這就要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理壓力，適當(dāng)調(diào)整自己的工作狀態(tài)，不要把自己的心理憋壞了！

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工作壓力的來(lái)源主要有兩個(gè)：環(huán)境因素和個(gè)人因素。首先，許多外部環(huán)境因素會(huì)直接導(dǎo)致工作壓力，如工作進(jìn)度、工作速度、工作保障等等。但是，沒(méi)有兩個(gè)人會(huì)對(duì)同一工作做出同樣的反應(yīng)，因?yàn)閭€(gè)人因素也會(huì)導(dǎo)致壓力。例如，沉迷于工作者及那些總是感到有一股力量驅(qū)使自己準(zhǔn)時(shí)趕上截止日期者，通常將自己置于更大的壓力之下。

挺博士男士精油是不是騙人的靠譜嗎？做過(guò)的說(shuō)一下 不要給自己無(wú)謂的壓力。減少所關(guān)注的瑣事，別給自己增添無(wú)謂的壓力，對(duì)自己無(wú)法控制的事情就由他去。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天尋找時(shí)間放松，呼吸新鮮空氣，做適量的運(yùn)動(dòng)，散步，時(shí)常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動(dòng)有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。

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