當(dāng)一個人攝入過多的肥甘厚味，超過了脾的運(yùn)化能力之后，就會出現(xiàn)脾虛。脾虛最常見的表現(xiàn)為，舌體的胖大，有齒痕，大便不成形等。腎虛，大家都耳熟能詳了，一般是由于房事過度，或者熬夜等導(dǎo)致。

一、可以細(xì)分為腎陽虛與腎陰虛。 1、腎陽虛的主要癥狀為，腰酸背疼，怕冷，脈微等。 2、腎陰虛的主要癥狀為，口干，盜汗，脈細(xì)等。

二、脾虛腎虛如何調(diào)理。 對于脾虛腎陽虛的患者，咱們中藥調(diào)理以健脾，溫補(bǔ)腎陽為調(diào)理法則，方子可以用人參鹿鞭片。服.用 中.藥期間，注意忌口，盡量不要吃辣的以及海鮮，以免影響療效。綜上所述，咱們?nèi)藚⒙贡奁谡{(diào)理脾虛腎虛方面有很大的優(yōu)勢。

三、腎虛是一種常見的疾病，腎虛給人們的日常生活造成了很多的困擾。那么吃什么食物可以補(bǔ)腎虛呢?腎虛的癥狀又有哪些呢?腎虛氣血不足怎么調(diào)理，脾虛腎虛調(diào)理的方法？ 1、黃芪粥： 黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調(diào)味食用。常服有健脾消腫作用。

2、赤豆煨鯉魚： 赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗凈，放瓦煲內(nèi)煨熟，即可服食，連服3～7天。 3、鯉魚粥： 鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚熟時加生姜、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。 4、鯽魚陳皮湯： 鯽魚2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去腸雜，放入鍋內(nèi)加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。

5、花生煲大蒜： 花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至爛熟調(diào)味食用?？筛籼?次，連服2～4次見效。 6、茴香黑糯米粥： 小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細(xì)末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調(diào)味食用。 更多男士健康知識請咨詢優(yōu)能佳人參鹿鞭片全國總代梅梅：xzliangdao。