年年減肥，年年不瘦，為什么會這樣呢？原因很簡單，就是你對減肥并不是很了解。減肥該知道的內(nèi)幕，你并不是很清楚。下面列舉一些減肥達人推薦的十個減肥事項，如果能完全參透并且認真去執(zhí)行就一定可以減肥成功哦。

節(jié)食減肥是每一個人都嘗試過的減肥方法，能成功的人并沒有幾個。因為人類不可不能不吃，所以不吃食物減肥并不是長久之計，恢復(fù)飲食以后一定會反彈嚴重。另外不吃食物還會造成身體的營養(yǎng)不足，既危害身體健康，還會降低身體的代謝，最終很可能會變成一個病殃殃并且臃腫的胖子。

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