服用膠原蛋白能使得人體的皮膚富有彈性，食用膠原蛋白雖然沒(méi)有很多禁忌，但是我們都希望能事半功倍，那么要怎么食用才能事半功倍呢?

首先，首先要記得想要膠原蛋白達(dá)到應(yīng)有的效果，沖泡膠原蛋白粉的水溫要控制在40度左右，以入口能喝為宜。當(dāng)溫度達(dá)到90℃時(shí)膠原的二級(jí)結(jié)構(gòu)被破壞，達(dá)到150℃時(shí)膠原的一級(jí)結(jié)構(gòu)遭到破壞。48.5--79.5℃的活性最強(qiáng)，這也是建議顧客用四五十度的溫水沖服的原因，水溫禁忌超過(guò)90℃。

其次，在服用膠原蛋白的時(shí)候，不宜飲用茶水，因?yàn)椴枞~中的草酸會(huì)與蛋白成分會(huì)形成一種很難被人體吸收消化的物質(zhì)，這樣也會(huì)降低膠原蛋白的作用，在食用膠原蛋白后的兩個(gè)小時(shí)再飲用茶水。

最后，在食用膠原蛋白的期間，可以搭配含有維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C具有抗氧化性，能幫助細(xì)胞免受自由基的破壞。

簡(jiǎn)單概括： 1、忌高溫，四五十度左右可入口為宜。 2、不要與碳酸飲料沖飲。 3、配合服用 Vc能更好吸收。 葡萄籽+膠原蛋白=黃金搭檔。

4、晚上睡覺(jué)前9-10點(diǎn)鐘使用。 5、DIY膠原護(hù)膚品時(shí)，注意不要與含酒精成分的護(hù)膚品一起使用，因?yàn)榫凭珪?huì)破壞膠原蛋白的活性。 6、保持良好的飲食與作休習(xí)慣。