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【致仙姿果味奶昔的寶貝】早餐前半小時100毫升的溫熱水泡一袋奶昔喝，喝完馬上喝水，平時適當多喝水，晚上不能喝多了，容易水腫會不瘦或者發(fā)胖，不吃發(fā)胖高熱量食物：瓜子、核桃等堅果油多、酒、奶昔、飲料、茶、甜食、面包、饅頭、餅、燕麥、麥片、土豆、豆類、豆?jié){、海鮮、辣的、少吃瓜的蔬菜，想更快減肥的想吃東西吃蘋果代替，蘋果營養(yǎng)高，對身體好，身體好了更容易減肥，飲食清淡，不吃太咸、腌制食物，容易發(fā)胖或者不瘦的，少吃涼拌菜，多吃青色菜葉，晚餐米飯、肉少一點不吃面食，蔬菜多一點，7點后不要進食了，2袋為一療程 減肥期間減油、減鹽、減醬油等配料、不吃糖，少在外面吃，多吃青色菜葉，平時想吃東西吃蘋果，不吃饅頭、紅薯、南瓜、西瓜、豆類 吃過減肥產(chǎn)品或頑固……體質(zhì)的，早晨空腹喝一口黑黃色的老陳醋排毒，堅持喝3天醋，喝奶昔時早晨空腹一袋奶昔，午餐前半小時加一袋奶昔 心臟病、血管病、很嚴重高血壓、孕婦小孩哺乳期、經(jīng)期不可以喝！ 請您吃前空腹稱好體重給我，統(tǒng)一每天早晨空腹要稱，不稱是不知道是否瘦的，祝親瘦到理想身材！