實際上，駝奶具有極好的飽腹感，如果用一兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。那么，喝駝奶真的會長肉嗎?　　很多人都知道喝駝奶補鈣效果非常好，但也有人說，駝奶是增肥食品，不敢多喝。需要告訴大家的是，駝奶在天然食品中營養(yǎng)最為全面，但這并不等于喝駝奶一定會增肥?！　?/p>

是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了駝奶。先來看看駝奶當中究竟含有多少能量：100g駝奶粉約2200-2300千卡能量，如果按每次沖調(diào)10克的用量，僅含能量220千卡，相當于小半碗米飯。和很多食品相比，能量實在是很低了。100克一包的餅干含能量500千卡以上;250克豬后臀肉含能量828千卡;一罐可樂中所含能量也達140千卡，與10克全脂駝奶粉沖調(diào)出來幾乎相當。一個普通蘋果含能量達110千卡，相當于駝奶的1/2，卻被稱為減肥食品。可見，駝奶并不能算是讓人發(fā)胖的食品，而且駝奶中所含的營養(yǎng)素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。　

駝奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯駝奶，可以有效地緩解饑餓，降低食欲，最后攝入的總熱量并不比不喝駝奶時更高。如果用兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝駝奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發(fā)胖。