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　夏季陽光猛烈，這個時候不管你是在室內(nèi)的白領(lǐng)，還是戶外工作的人士，都會注意一個問題，那就是不知不覺中，就被陽光曬傷了。那么對于曬傷，我們該如何緩解呢? 　　01，可以用冷水洗臉 曬傷后皮膚會很脆弱。如果你用熱水洗臉，會導(dǎo)致你臉上毛管充血，導(dǎo)致曬傷或皮膚上的紅血絲。最好的方法是用冷水洗臉，這樣既能收縮毛孔，又能使皮膚平靜。但是要小心，冷水不是冰水，不要出錯。~ 　　02，及時補充皮膚水分

補水的最佳方法是使用礦物噴霧來軟化皮膚的水分。但要注意皮膚冷卻后，再噴灑，因為當(dāng)皮膚溫度過高時，如果立即冷卻，則會因熱膨脹過猛、冷縮溫差，皮膚容易出現(xiàn)過敏癥狀，導(dǎo)致繼發(fā)性損傷。 　　使用噴霧器后立即用面巾紙、棉墊或干凈毛巾擦干水。否則，由于過度蒸發(fā)，會導(dǎo)致皮膚水分增加。由于水已廣泛地從皮膚上分布，日常飲用水也應(yīng)增加。只要你感到干燥和不安，你應(yīng)該喝大量的水(最好是開水、普通碳酸飲料或健康醋等)，但要小心不要吃刺激的食物，如咖啡、茶和胡椒。

　　03，鎮(zhèn)靜舒緩肌膚 　　凝膠具有很好的舒緩和鎮(zhèn)靜皮膚的作用，因此在皮膚曬傷后，建議可以在皮膚上涂上一層厚厚的凝膠，然后等20分鐘用冷水清洗，以使曬傷的情況減輕和減少。曬傷后的皮膚。感覺舒適。

　　04，多吃維生素C

　　維生素C能幫助皮膚自我修復(fù)，清除皮膚中積聚的黑色素，具有美白效果。所以，皮膚曬傷后，我們需要多吃維生素C。當(dāng)然，我們也可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，會有同樣的護膚和美白效果。