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　　有的人認(rèn)為，白天都已經(jīng)化了一天的妝了，晚上就應(yīng)該讓皮膚透透氣，好好休息一下，激活皮膚的自我修復(fù)能力;而有的人則認(rèn)為睡眠時是皮膚護理的黃金時間段，必須精選護膚品好好護理，讓皮膚白天收到的傷害得到有效快速的修復(fù)。乍一聽，兩種說法都有道理呢。

　那究竟應(yīng)該怎么做呢? 　　其實，小編不否認(rèn)，皮膚是有自我修復(fù)能力的，不過這種修復(fù)能力，可不是變得更加細滑美白，而是變得更加“強壯耐躁” -- 這對于想要變美的妹妹來說可不是什么好征召。

　　所以，小編認(rèn)為，晚上是皮膚修護的最佳時間，比起白天的保養(yǎng)來說是更重要的，白天除了基礎(chǔ)護膚之外還要化妝，而晚上是基礎(chǔ)護膚加精華護理，如果你晚上不涂護膚品，感覺上皮膚是得到了休息，但皮膚更重要的水分滋養(yǎng)并沒有得到，經(jīng)過一晚上時間第二天皮膚會變得很干燥，長此以往，皮膚會慢慢變得粗糙、產(chǎn)生細紋、黯淡無光，所以在睡前皮膚的護理還是很重要的，可以簡化護膚步驟，但不能什么也不涂。

　　現(xiàn)在的環(huán)境無論春夏秋冬即使是油性皮膚多少都會有干燥的情況，夏季的空調(diào)環(huán)境，秋季的氣候干燥，對于干性皮膚來說，如果你睡前不涂護膚品更是糟糕的事情，一個錯誤的觀念是睡前什么也不涂是讓皮膚休息，真實情況是睡前涂護膚品對皮膚是一個很好的保護，晚上我們休息后，皮膚也進入到休息時間，這個時間做好護理，皮膚會把護膚品完全“吃進去”，起到事半功倍的效果。

　　對于20來歲的女性來說，睡前護膚這道程序是必不可少的，同時還應(yīng)該根據(jù)自己的年齡和膚質(zhì)狀態(tài)進行特別的保養(yǎng)，睡覺之前清潔皮膚一定要仔細，化妝的小仙女先用卸妝產(chǎn)品徹底干凈卸除臉上的底妝，再用溫和一點的洗面奶進行二次清潔，千萬不能殘留彩妝睡覺，那樣的話后果很嚴(yán)重。 清潔過后就要充分補充水分，臉上一旦流失水分的話，就會看上去黯淡，白天還可以喝水補，晚上就只能靠睡前補水了，可以敷一片面膜，幫助皮膚補水和恢復(fù)細滑感。一般來講，沒有特別說明過夜的，面膜不要敷超過20分鐘，否則會堵塞毛孔，織布式的面膜在8分干的時候就要去除，面膜干透后反而會加速肌膚表層水分的蒸發(fā)。 　　總而言之，盡量選擇一些成分簡單，補水效果好的產(chǎn)品，讓皮膚在休息的時間中渡過一個自我修復(fù)的過程，長期如此保養(yǎng)還可以達到一個非常好的抗衰老的效果。