為什么吃的少，卻容易胖，而有的人怎么吃也不長肉 ?同樣是人，怎么差距那么大呢?科學最新發(fā)現(xiàn)：易胖體質(zhì)與易瘦體質(zhì)的差異。

　　如果你減肥難那一定是易胖體質(zhì)的問題，沒有減不下去的肥胖，那怎么辦?換句話說：擁有易瘦體質(zhì)自然就能瘦!沒錯，就是這么簡單。

　　所以說，如果可以徹底的變成易瘦的體質(zhì)，減肥也就一勞永逸了。

　　想擁有漂亮的身材，想要變成易瘦體質(zhì)，唯蜜瘦來幫你。在這里準備了一套健康瘦身食譜，專門針對年后油膩長胖的各位，大家可以根據(jù)自身肥胖程度作調(diào)整，希望能夠幫助大家在美的這條道路上輕松享瘦。

　　早：宜偏清淡，秉著健康營養(yǎng)飽腹原則。

　　主食：蛋白、全麥面包、玉米

　　為什么推薦蛋白，而不是蛋黃。唯蜜瘦告訴大家，因為雞蛋白幾乎沒有脂肪，而且所含的豐富蛋白質(zhì)，不僅容易被人體吸收，它還可以使皮膚變白、變嫩。

　　全麥面包的特點在于是用全部的小麥做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素。人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數(shù)很低，還可以增加飽腹感，如果你正在減肥，你應該選擇標有“100%全麥”字樣的面包。但要避免類似“小麥粉”之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。

　　玉米除了含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)之外，主要它還含有較多的粗纖維，要比平時用精米、精面做的食物高4-10倍，與此同時玉米中還擁有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。

　　輔助：蘋果一個補充維生素。

　　中：補充人體消耗所需能量，講究營養(yǎng)均衡。

　　主食：半碗米飯(南方)或半個饅頭(北方)。

　　肉類：雞肉、魚肉、鴨肉三選其一，適量補充蛋白質(zhì)。

　　加食用含糖量水果填充飽腹感。

　　水果：蘋果、柚子、木瓜、西紅柿、石榴等。

　　3點前如果實在餓了，建議食用含糖量低的水果填充飽腹感，但整體不建議大家額外加餐。

　　晚：偏清淡，素食為主。

　　主食：蔬菜、水果或粗糧為主。

　　減肥是一件難以堅持且十分困難的事，如果你不想這么痛苦，或者這份健康食譜無法擺脫你饑餓感，你可以嘗試敷用且配合唯蜜瘦獨門穴位按摩手法配合，減肥效果會讓你感到意外驚喜。