阿迪達斯耐克新百倫品牌運動鞋有多種花樣系法，今天來介紹常見的運動鞋的幾種系法。

工具/材料

運動鞋，鞋帶。

操作方法

01

十字交叉法:

1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）平直穿入并從每個鞋孔的下面向上穿出。

2.將鞋帶頭交叉，然后分別從另兩個鞋孔穿出。

3.重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。

02

平直系法 (流行式)

1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。

2.鞋帶的一端（黃色端）沿右側(cè)自下而上穿出并平直穿入橫向第二排的另一個鞋孔。

3.然后將鞋帶的兩個頭沿左側(cè)隔一個鞋孔穿出。

4.繼續(xù)將鞋帶的兩個頭橫向穿過，然后再次兩兩向上穿出，直到其中一頭從最頂部的鞋孔穿出。 

5.鞋帶的另一端橫向穿進倒數(shù)第二排鞋孔，再平直向上從最頂部的鞋孔穿出。

03

繩梯系法

1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。

2.鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。

3.在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉并從垂直方向的另一側(cè)鞋帶的下面穿入。

4.在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉并從豎直部分的下面穿過，然后再綁緊。

04

雙螺旋系法

1.由底部開始，鞋帶的左側(cè)（藍色）端從左側(cè)鞋孔自下而上穿出，同時右側(cè)（黃色）端從右側(cè)鞋孔自上而下穿入。

2.左側(cè)（藍色）端穿入右側(cè)第二排鞋孔，同時右側(cè)（黃色）端自下而上從左側(cè)第二排鞋孔穿出。

3.以雙螺旋方式方式重復這一過程，直到鞋帶兩頭從最頂端的鞋孔穿出。

特別提示

看清楚鞋帶的穿插順序，細心穿帶變化出各式各樣的鞋帶穿法。